2009年02月01日

タコ(蛸)

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今回はタコ(蛸)健康に良い理由についてお話します。


醤油とワサビで・・・。サイコーです。


タコに含まれるタウリンは血圧やコレステロール値を正常に保ち、動脈硬化を防ぎます。


この他に、解毒作用により肝臓の働きを助けたり、筋肉の収縮運動を強めて心肺機能を高めたり、乳酸の蓄積を抑え疲労が溜まりにくくしてくれます。


タウリンは水に溶けやすい成分なので調理の際は煮汁なども一緒に摂取して下さい。


タコは腹持ちが良く、少量でも満腹感が得られるので、肥満ぎみでダイエット中の方や糖尿病などで食事の制限がある方に向いている食べ物です。


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posted by 健康理由 at 13:14| Comment(1) | TrackBack(0) | 健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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Posted by サップリン at 2009年02月04日 22:22
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