2008年12月09日

白菜

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今回は白菜健康に良い理由についてお話します。


白菜に含まれるビタミンAには皮膚や粘膜などを正常に保つ機能や生殖機能を維持したり、呼吸器系の抵抗力をつけてくれたりします。


しかし大量に摂取しすぎると肝臓を疲弊させることになるのでお気をつけ下さい。


ビタミンCは血中のコレステロールを正常に保ち、動脈硬化や血栓、心臓病などを防いでくれます。また、シミなどの原因であるメラニンの生成を抑えるなど美容にも効果的です。


ビタミンCは人間の体の中では生成されないので食物からしっかり摂らなければなりません。


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posted by 健康理由 at 15:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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