2008年09月23日

緑茶

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今回は緑茶が健康に良い理由についてお話します。


おじいちゃんになって縁側で孫と緑茶を飲む。夢です。


緑茶には植物ポリフェノールの1種であるカテキン(タンニン)が豊富に含まれています。カテキンは身体に侵入したウィルスに付着して、体内への侵入を防ぎます。帰宅後のうがいなどを緑茶でするのが良いと言われているのはこのためです。


また、このカテキン(タンニン)には他にも糖の吸収を遅らせ、血糖値の急上昇を防ぎ、糖尿病予防に効果があったり、活性酸素や悪玉コレステロールを除去し、血管を修復して動脈硬化予防などの働きもあります。


次に、緑茶成分であるカフェインは大脳中枢神経を刺激し、覚醒作用を引き起こし、眠気が取れ、疲労回復にも効果があります。


その他にも腎臓に働きかけ活性化させ新陳代謝を高める利尿作用や、血の巡りを良くし心臓や脳に血液を送る強心作用などもあります。


みなさんも緑茶を飲んではどうですか?


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posted by 健康理由 at 17:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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